5 Fakta Diet IU yang Bikin Turun 5 Kg dalam 5 Hari
Ilustrasi Google
MONITORRIAU.COM - IU, penyanyi solo Korea Selatan terkenal dengan pola dietnya yang ekstrem. Dahulu ia bisa menurunkan berat badan hingga 5 kilogram (kg) dalam lima hari dengan konsumsi makanan ini.
Lee Ji Eun atau lebih populer dengan nama IU adalah penyanyi solo Korea Selatan yang punya banyak penggemar. Wanita 28 tahun ini baru saja mendapatkan Daesang atau penghargaan tertinggi di ajang Golden Disc Awards 2022.
Di balik prestasinya yang membanggakan, IU juga dikenal karena pribadinya yang super dermawan. Ia tak ragu menyumbangkan uangnya hingga miliaran rupiah ke lembaga amal.
Sosok IU juga mencuri perhatian karena dianggap warga Korea Selatan awet muda. Tubuhnya mungil dan ramping. Semua hal ini didapat berkat usahanya menjaga pola makan.
Sebelum menemukan pola makan sehat yang tepat seperti sekarang, IU punya masa lalu kelam soal diet. Ia pernah jalani diet ekstrem yang membuat berat badannya bisa turun sampai 5 kg dalam lima hari.
Berikut 5 fakta diet dan pola makan IU yang dirangkum detikfood dari berbagai sumber:
1. IU pernah diejek dengan sebutan babi
Mengutip Channel Korea (5/6/2021), IU pernah dipanggil babi oleh beberapa penonton Korea Selatan karena penampilan pertamanya di panggung. Ia dianggap gemuk seperti babi di saat idola-idola Korea Selatan lainnya yang sukses saat itu terlihat lebih kurus.
Sementara itu, South China Morning Post (1/1/2021) mencatat dalam wawancara di Night of TV Entertainment tahun 2013, IU mengatakan dirinya pernah berhasil menurunkan 5 kg dalam lima hari saja. Saat itu ia berusaha keras menyingkirkan bobot tubuhnya yang naik selama syuting drama.
IU menjalani pola makan minim kalori yang membuat tubuhnya bisa kurus dalam waktu singkat. Ia diduga jalani diet Myproana yang terkenal sebagai diet ekstrem.
2. Makanan diet ekstrem IU
Sehari-hari, wanita kelahiran Seoul ini hanya makan satu buah apel saat sarapan, satu sampai dua buah ubi untuk makan siang, dan segelas minuman protein untuk makan malam.
Ia menjalani pola diet super ketat ini setiap hari sambil melakukan aktivitas seperti biasa. Diperkirakan asupan kalorinya dari makanan diet itu tak lebih dari 300-500 kkal per hari! Padahal kebutuhan kalori harian wanita sekitar 2.000 kkal.
Tak heran kalau IU bisa menurunkan berat badannya hingga 5 kg dalam lima hari. Kabarnya diet ini hanya dia lakukan ketika ia sedang memiliki agenda tertentu, seperti merilis album atau melakukan promosi musik. Tujuannya agar dirinya terlihat lebih kurus.
Setelah mencapai berat badan yang dituju, IU akan kembali makan normal. Meski begitu, IU menyadari kalau diet ekstremnya tidak untuk ditiru, apalagi dilakukan dalam jangka waktu panjang.
3. Akui alami gangguan makan
Menjadi bintang idola besar di Korea Selatan bukan hal mudah. Ia mendapat banyak tekanan dari sekitar. Dalam acara Healing Camp, Aren't You Happy tahun 2014, IU mengungkap dirinya berjuang sembuh dari gangguan makan.
IU mengaku alami bulimia usai merasa resah, ragu dan benci pada diri sendiri, hingga takut popularitasnya meredup suatu waktu. Ia coba mengatasi semua perasaan negatif itu dengan 'pelarian' makan banyak dan makan enak.
Namun setelah makan, wanita berpostur mungil ini akan memuntahkannya. Ia berharap makanan itu tidak membuatnya gemuk. Beruntung, IU cepat menyadari kalau gangguan makan ini merusak dirinya. Ia mencari bantuan profesional untuk sembuh.
Selain menjalani perawatan fisik dan mental, IU juga punya metode penyembuhan dengan menulis catatan harian. Kini ia meyakini kalau penurunan berat badan yang sehat perlu dicapai dengan cara sehat pula."
4. Jalani pola makan sehat dan olahraga
IU sudah kembali jalani pola makan sehat
Tahun 2017, pelantun Bleuming ini tampil dalam acara Hyori's Homestay. IU menjadi staf pendukung Lee Hyori, diva pop Korea Selatan. Di sana ia terlihat mulai menerapkan pola makan sehat. Salah satunya adalah mengunyah makanan perlahan yang secara ilmiah terbukti lebih bagus untuk kesehatan pencernaan.
IU juga mengimbangi pola makan sehatnya dengan olahraga. Misalnya yoga, jogging, aerobic, lari, lompat tali, dan banyak lainnya. Dalam sebuah episode Happy Together Season 3, IU mengatakan dirinya bisa aerobic selama satu jam.
5. Dapat dukungan dari penggemar
Berat badan agaknya jadi topik sensitif untuk IU dan hal ini dipahami penggemarnya. Saat konser di Busan tahun 2015, IU bicara di depan banyak penggemar. Ia mengatakan berat badannya naik, namun ucapan ini langsung dibantah penggemarnya.
Seorang penggemarnya berteriak kencang. "Kata siapa kamu lebih gemuk?" Menanggapi perkataan penggemarnya, IU tertawa ngakak. Ia mengatakan sampai saat ini masih sering menonton video dirinya 'dimarahi' penggemarnya tersebut. Ia menonton saat dirinya sedang merasa 'down'.
Video itu bahkan sempat sangat viral. IU mengatakan, selama lebih dari 10 tahun berkarir, umpatan dari penggemarnya ini menjadi momen yang paling tak terlupakan. Kini berat badan IU tergolong stabil yaitu 47 kg dan tingginya 162 cm.*** (detik.com)
